forma w

Siema Karpik! Forma idzie dobrze, jaki rozklad b/w/t na ta chwile? Suta wytnij, tym bardziej ze u Was w PL to groszowa sprawa, u mnie taniej niz 7,000$ nie ma szans, chyba ze u Ruska co zdal kurs w 14 dni %-) Ps.nogi czworki super sie prezentuja

Aero leci od dwóch miesięcy w formie rekreacji(rower w weekend 20-30km) i tyle. Założenia znam... Pytam o wasze doświadczenia bez podkładu?? jaka forma ładowania najlepiej się sprawdzała(częśtotliwość, długość trwania, ile węgli/kgmc)?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-06-20 19:02:04

Radek cały czas w dobrej formie:]na pewno forma mobilizuje jego braciszka

Basen to raczej forma relaksu, poprawia krążenie itd, traktuj to jako dodatkowa aktywność fizyczna. Flex podał Ci linki do świetnych artykułów dla treningu z wykorzystaniem swojej masy ciała. A co z dietą, jakie masz plany ? Próbowałeś coś sam ułożyć? Poza tym czy robiłeś jakieś badania, z racji wagi doświadczasz jakiś nieprawidłowości w [...]

hahah no takie miejsce do pozowania sweitna sprawa karpiu jak forma cos jakis start w planie ze nauka pozwania??

W Lidlu są teraz suszone pomidory bez oleju. Forma przekozak, podziwiam!

[...] 64.3 kg... wychodzi na to że jak średnia tygodnia wychodzi mi ~2000 kcal to jeszcze trochę jestem w deficycie Dziś mija 10 tydzień reversa. Jak oceniam ten czas? Na pewno forma na plus, siły na treningu jak i ogólnie w ciągu dnia dużo więcej Jestem ciekaw kiedy zacznie iść masa ale w zasadzie jeśli utrzymam obecny wygląd przez okres wakacyjny [...]

[...] że spróbowałas tartaletek i że Ci smakowały 8-) małe dranie strasznie kaloryczne... %-) Zauważyłam, że u chyba lubisz daktyle, bo pojawiają się u Ciebie regularnie :-P A forma sie robi, aż ciężko uwierzyć, że jestes swieżo upoeczoną mamą :-) ale nic dziwnego bo zapierniczasz na treningach jak zawsze Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

[...] gotowych suplementów), przypraw ziołowych i korzennych - często mają dużo wartościowych składników, a nawet dobrej jakości wina czy piwa w małych ilościach (zawsze to jakaś forma związków występujących w roślinach, a alkohol ponoć sprzyja przyswajaniu niektórych z nich). W ostatniej kolejności witaminy w tabletkach. Ale nie wiem , czy da się w [...]

[...] zwiększone powstawanie wolnych rodników w ciele i jeśli nie zrównoważysz tego dostawą antyutleniaczy - grożą Ci z biegiem czasu bardzo poważne konsekwencje. Trening to jest forma dodatkowego obciążenia organizmu, więc trenując po prostu nie masz innego wyjścia, niż jeść zdrowo, a jeśli tego nie zrobisz, to prędzej czy później wyniszczysz [...]

[...] od 8tyg micha czyściutka, czit by wszedł aż miło %-) Ale poki co nie jestem do konca zadowolony z formy więc cisnę, nie znaczy to ze nie ma progresu bo jest, ale tesknie za forma z dawna;-) jednak Kvrwa kwesita czasu i będzie lepsza !!! chociaż podobno w te 8 tyg sporo nadrobiłem. Tak stwierdził guru Przemo };-) Koniec pierdyolenia jedziemy z [...]

[...] na nim trenuje. Jedynie robie na nim ściąganie i prostowanie nóg. Wróciłem %-) 3 doby, jeden amur na 4,6kg. Pogoda masakra, wiało okropnie w piątek chyba, musieliśmy walczyc żeby namiotu nam nie zebrało, porażka. Wieczorem napiszę więcej, micha trzymana była w każdym razie %-) Węgli prawie zero, sam fat i białko - dzisiaj forma mistrzowska %-)

[...] mi sie że wino vermo się rózniy od siebie blistrami(tymi kropeczkami wypukłymi) ? /SFD/Images/2016/6/19/a68d6616a44f4eacbdf87d0a601e0709.jpg Do tej pory chyba było ok, forma cały czas niby na plus, ale też wróciłem po offie więc może sie okazać z ei na smaym propku idzie %-) Pewno bym tego nie rozkminiał jakby nie to róznorodnosci kolorów [...]

[...] mi sie że wino vermo się rózniy od siebie blistrami(tymi kropeczkami wypukłymi) ? /SFD/Images/2016/6/19/a68d6616a44f4eacbdf87d0a601e0709.jpg Do tej pory chyba było ok, forma cały czas niby na plus, ale też wróciłem po offie więc może sie okazać z ei na smaym propku idzie %-) Pewno bym tego nie rozkminiał jakby nie to róznorodnosci kolorów [...]

Wojtech -dla mnie kompletne zaskoczenie,bo specjalnie jego sylwetka nie bardzo mnie się podoba-ma trochę braków. Szkoda ,że Milan Sadek nie wznowił startów-sylwetka,forma,kształty i separacja mięśni- po prostu kosmos !. Ale pewnie szykuje się na sezon jesienno-zimowy. /SFD/Images/2016/6/19/9714c5d4ab764ad4a359c951a41df96f.jpg Zmieniony przez - [...]

wow, forma naprawdę robi wrażenie :-) ktoś Cię prowadzi czy sam się przygotowujesz? dzieki :) kolega z forum, Wiktor Gryboś. Sobota: Barki, triceps Naczczo shake pobudzający standardowo :D 35min aero spokojne tempo Caly dzień poza domem, ale miche wcześniej sobie ogarnąłem do pojemniczków i nie było najmnieszego problemu, jedynie na kolacje mała [...]

Zależy od celów, bo jak dla samej siebie to robisz, spinki z formą wielkiej nie ma to w ciągu dnia bym zjadł tyle ile w rozpisce a na maraton sobie coś zabrać do przekąszenia, coś co innych by nie drażniło podczas jedzenia.

Wróciłem na razie do domu do rywalizacji od środy niestety z pon na wtrorek służba mi wypadła Niestety z forma w plcey troche wody naciągnolem i w pasie cm na plus Nie lubie odklepywać porażki więc finisz musi byc morderczy

Bankowo! Co tam na metce jest napisane? Może w takich gatkach forma by przyszła!! Tajemnica sukcesu DrążkaM :-)

Znam conajmniej 5,6 osob ktore odpuscily wraz ze mna. A ma fb pod postami bardzo duzo osob pisze ze rezygnuje. Moze niezrzeszeni sie zjada ale watpie ze komukolwiek bedzie sie to oplacac. A co do zawodow w lipcu termin by musialbyc ustalony juz jezeli by mialo cos byc bo wielu nie zdąży sie przygotowac a jak wiadomo to nie jest 2.3tyg Ci co się [...]